2週間の糖質制限プラン！

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2週間の糖質制限プラン！

STAFFBLOG

2017/08/23 2週間の糖質制限プラン！

こんにちは！

お客様の「なりたい自分」をサポートするオーダーメイドサロン

EMBELLIRスタッフの小田原です(^^)/

 

9月1日よりスタッフ全員で、実践するプラン！その名も

「2週間の糖質制限プラン 」を実施します！

 

日々の食事の中から体内に取り入れる糖質の量を制限しながら行うプランです(^^)

 

毎日体重を測ったり、食事メニューなども日々考案！

結果を元に、お客様にあったプランのご提供が出来るようにしたいと考えています！

 

小田原も他のスタッフに負けないよう、食事メニューやカロリー運動面などを考慮しながら、

マル秘プランを考案中！

 

現在は、食事でも糖質が高いもの、比較的低いものを考案中！

いい資料が出来てきました！

 

色々調べていると、お野菜でも糖質が高いものがたくさん(＞＜)

 

例えば、キャベツとレタス！

一見して見るとキャベツの方がダイエットに最適として見られがちですが、

実際は、キャベツ180gに対して糖質6.1gとやや高め！

それに比べてレタスは、180gで、3.3gとキャベツの役半分！

 

これにドレッシングをかけるとさらに糖質は3〜4近くアップ！

それでは、せっかくのダイエットが水の泡〜(＞＜)

もったいないですね！

 

他にも色々調べていると、あっと驚く情報が盛りたくさん！！！

 

糖質制限1つにしても、奥が深いですね(^^)

 

img_2028

 

また、あっと驚く情報があれば、載せますね！

 

乞うご期待＼(^^)／笑

 

 

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