肩こりストレッチ☆
06-6152-6151
〒560-0021 大阪府豊中市本町3-4-2 ギャラクシー豊中中央ビル2F
＜営業時間＞ 9:00～17:00（最終受付16:00）
＜定休日＞水曜日・第4日曜日
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肩こりストレッチ☆
こんにちは☆
EMBELLIRスタッフの田中です(*^^*)
今日は私がやっている肩こりストレッチをご紹介したいと思います☆
まず首のストレッチ☆
頭を手で持ち、気持ちいいな〜というところまでゆっくり倒します。
首が伸びているのを意識しながら10秒。
左右3セットやります(^^)
続いて肩〜肩甲骨のストレッチ☆
肘を体の正面に持ってきて、肩に手を置き、そのまま真っ直ぐ肘を上げます。
ぐーっと背中が伸びて気持ちいいです(*^^*)
そして肘を真横に下ろします。
この時、肩甲骨がゴリゴリと鳴り、気持ちいい〜のです＼(^^)／
お風呂上がりやお仕事の休憩中に、ぜひお試しください＼(^^)／
EMBELLIR【アンベリール】
住所 大阪府豊中市本町3-4-2
ギャラクシー豊中中央ビル2F
電話番号 06-6152-6151
営業時間 11:00～21:00（最終受付19:00）
定休日 第4日曜日
アクセス 阪急豊中駅より徒歩4分