五大栄養素☆ 06-6152-6151 〒560-0021 大阪府豊中市本町3-4-2 ギャラクシー豊中中央ビル2F ＜営業時間＞ 9:00～17:00（最終受付16:00）＜定休日＞水曜日・第4日曜日
こんにちは☆
EMBELLIRスタッフの田中です(*^^*)
昨日のブログから書かせていただいている食育セミナーについてです☆
食事はバランスが大事ですよね。
五大栄養素、とよく耳にする事があると思いますがその役割についてセミナーで話されていました。
五大栄養素とは…
・たんぱく質
・炭水化物
・脂質
・ビタミン
・ミネラル
それぞれの役割は…
1 身体を作る栄養素
たんぱく質、脂質
2 細胞が活動するエネルギーを作る栄養素
炭水化物、たんぱく質、脂質
3 前者2つを成り立たせる・体内の老廃物を中和する
ビタミン、ミネラル
こうして見ると、どれも欠かせないですね(>_<)
日本人は主食が炭水化物なので、摂り過ぎなくらいなのでそれ以外、特にたんぱく質を意識して摂ることが大切なようです。
ダイエットにもなりますね☆
他にも大切な栄養素について、明日に書いていきたいと思います(*^^*)
EMBELLIR【アンベリール】
住所 大阪府豊中市本町3-4-2
ギャラクシー豊中中央ビル2F
電話番号 06-6152-6151
営業時間 11:00～21:00（最終受付20:30）
定休日 第4日曜日
アクセス 阪急豊中駅より徒歩4分