温活☆体温UPで痩せ体質に☆
06-6152-6151
〒560-0021 大阪府豊中市本町3-4-2 ギャラクシー豊中中央ビル2F
＜営業時間＞ 9:00～17:00（最終受付16:00）
＜定休日＞水曜日・第4日曜日
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温活☆体温UPで痩せ体質に☆
こんにちは☆
EMBELLIRスタッフの田中です(*^^*)
12月ですねー！
1年が経つのは本当に早いです(´ω｀)
先日から、『体温を上げて代謝UP』をテーマに書いてきました☆
今日は『体温を上げる方法』について書いていきます☆
★冷たい食べ物や飲み物を避ける★
冷たいものを口にすると体の内側から体温を下げてしまいます。
基礎代謝と内臓とは深い関連もあるので、冷たい食べ物や飲み物は内臓を冷やし動きを悪くしてしまい、悪循環に…
できれば常温か温かいものを口にするようにしましょう☆
★腹八分目★
『腹八分目は医者知らず』という言葉もあるように腹八分目の食事を心がけると体温を上げるのに効果的です。
食事を、満腹感を得るまで食べ過ぎてしまうと胃などの内臓はフル稼働し、負担に…
体内に入ってきたものを栄養素と老廃物に分ける働きをし続けても追いつかず、結果血液が汚れ体内の老廃物をうまく排出できず、血液の流れが悪くなります。
そして、体温をうまくあげられない体になってしまいます。
まず、最後の一口二口を我慢することから始めてはいかがでしょうか＼(^^)／
まだまだある体温UPの方法、続きは明日に書いていきます☆
EMBELLIR【アンベリール】
住所 大阪府豊中市本町3-4-2
ギャラクシー豊中中央ビル2F
電話番号 06-6152-6151
営業時間 11:00～21:00（最終受付20:30）
定休日 第4日曜日
アクセス 阪急豊中駅より徒歩4分